Siła nawyku

 Dość długo zbierałam się do przeczytania tej książki. Taka gruba? A to może będzie niezła lektura na święta? I to był strzał w dziesiątkę! Uważam, że ten świąteczno-refleksyjny czas tuż przed końcem roku jest najlepszym okresem do przeczytania tej pozycji dla tych, którzy mają ochotę cokolwiek zmienić swoim życiu. A przynajmniej dla tych, którzy potrzebują do tego takich symbolicznych dat jak pierwszy stycznia.

Jest to książka popularnonaukowa. Brzmi trochę strasznie, ale wciąga jak dobry dreszczowiec. Teoria jest tu ukazana w sposób niezwykle prosty i przyswajalny, a do tego towarzyszą jej historie z życia wzięte ilustrujące omawiane zjawiska.

Książka opisuje nawyki jako niezbędne elementy towarzyszące nam niemal w każdej chwili życia. Opisuje fenomen ich tworzenia się i dlaczego tak trudno je zmienić. Ale, i to jest w tej książce najlepsze, można je zmienić i autor podpowiada nam jak się do tego zabrać. Jednak nawet jeśli jesteście w pełni usatysfakcjonowani waszym życiem i nie macie ochoty na najmniejsze zmiany i tak gorąco wam tę książkę polecam!

Charles Duhigg, "Siła nawyku", PWN, 2013.